13 lat

I gdyby miało to znaczenie to mam 13 lat. 172cm. wzrostu,obw.barków 105cm,obw.pasa 72 cm.,obw,bicepsu 28-29 cm. dzięki!!!i pozdrowionka

Taaaaaaa , po tobie widać ile to daje . No jakbyś nie zauważył ćwiczę 10 mscy, a jak patrzę w twój profil i widzę 140 kg w przysiadzie przy stazu 13 lat to widzę ile tobie dały treningi. Poza tym polecanie takiej metody, osobie z takim wiekiem, stażem i wynikami jest nie na miejscu.

Cześć A ja mam 13 lat (w sobotę skończyłem) i minimalny staż treningowy, 170 cm wzrostu i 45 kg wagi. Michail, czy twoim zdaniem mogę zacząć już trening? Jeśli tak, może udzieliłbyś kilku rad na przyszłość? Pozdrawiam Hulk-Man

Wiecie starzy, słyszałem o kolesie co miał 13 lat jak zaczął ćwiczyć, w miarę intensywnie, i dziś ma 184 cm wzrostu (a ma coś koło 20-stki). Owszem, trening z bardzo dużymi ciężarami ma wielki wpływ na zahamowanie wzrostu, szczególni gdy ćwiczym obciążając kręgosłup, lecz człowiek rośnie "skokami". Może się zdawać, że przestałeś rosnąć, [...]

jak trenujesz kolarstwo to żadne treningi siłowe w tym okresie nie są ci potrzebne, maż 13 lat więc obciążenia są małe, za 2-3 lata zaczniesz już trochę poważniej i ani się obejrzysz a zostanie z ciebie suchy badyl, i ogranicz te słodycze i fast foody jak ci napisał skl15, wcinaj babcine kotlety a forma pujdzie w góre.

no i pewnie wazysz z 80kg tak sadze podkreslam ze to mozliwe bo ja tyle wazylem majac 13 lat no moze nawet ciut wiecej:) ale rekordziki niczego sobie naprawde. !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.*** http://www.buddh4.free.komrel.net

Ja mu uwierze jak mi pokarze zdjecie chociach ramienia . Bo nawet jesli nie ma takich wynikow silowych to 38 w bicu w wieku 13 lat to jest fenomen. "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Ja się na tym nie znam tylko wiem jak pakowac:)Ja też od niedawna pakuje mam 13 lat i taki mam plan jak tobie napisałem .

Pamiętaj geny możesz odziedziczyć od 6 pokoleń wstecz. Ja miałem za 13 lat 169 :P tera 171 :)

Ziki j.w.;-)poza tym moja córka też jest z czasów omki;-)tylko ilość szła 250 mg week,ale to było 13 lat temu;-)

[...] 90st względem podłogi i na jakie partie mięśni to ćwiczenie działa??? Czy na górną/dolną część prostych czy na skośne? Nie za bardzo wiem jak to ćwiczenie robić. Ja mam 13 lat, ważę 46kg i mam 160cm wzrostu. Mam dobrze rozwinięte mięśnie brzucha(mój kochany 6-cio pak) i klatki piersiowej (max 25 pompek na piąstkach). Mięśnie pleców też są [...]

[...] regeneracji barku? od kilku dni barkow nie ruszam na treningach. EDIT: Bol przy wyciskaniu lezac prawie nie wystepuje, tylko przy trenowaniu barkow, pompkach i niektorych czynnosciach lewa reka. udaj się do specjalisty , maściami to sobie to nic nie pomożesz masz 13 lat i jakby wszystko było dobrze to dolegliwości bólowych nie powinieneś czuć

Witam! Jestem nowy na tym forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli będę zadawał głupie pytania. Mam 13 lat i chciałbym "przypakować".............Czytałem, że w takim wieku powinno się wykonywać sporty ogólnorozwojowe takie jak np. basen, piłka nożna, siatkówka itp. :) i tego sie trzymaj , zelastwa na razie nie chwytaj ;-) co do diety odzywiaj sie [...]

jesteś chory na cukrzycę?? od 13 lat?? czyli mniemam że w grę wchodzi tu typ pierwszy... czy mam rację?? bo jesteś jeszcze młody z tego co widzę... i powiem jeszcze raz: moim zdaniem gwałtowne powtarzające się skoki poziomu cukru we krwi spowodowane przyjmowaniem glukozy może przyczynić się do upośledzenia pracy trzustki... taka sytuacja może [...]

On ma chyba 11-13 lat i mu dziewczyna skórkę ściągnęła z tego co zrozumiałem z tego chaotycznego wpisu

ja mam 13 lat i wyskok z rozbiegu 60 a z miejsca 53

ja wypilem 10 na dwoch jak mialem 13 lat i fajnie mi sie chodzilo po przedpokoju w domu

[...] żebyś robił pompki kiedy Ci sie chce poprostu ja robie pompki codziennie przynajmniej jedną serie bo lubie a w okresie jak nie mam dostępu do siłowni robie w ten sposób klate(kiedyś nie miałem dostępu do siłowni pół roku i dzięki temu ćwiczeniu ograniczyłem spadki do zera-ale może jestem jakiś specyficzny) a poza tym jak potem na treningu [...]

13 lat ma koleś w jakim wieku zaczął trenowac że tak wygląda ...? ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu

moim skromnym zdaniem ten koles wyglada naprawde spoko. Moglby tylko doladowac troche brzuch. w wieku 13 lat nie bral zadnych koxow ale to zdjecie jako 17 latek ......... napewno potem juz bral